今日のレッスンではダウンのとき、胸のアイソレーションのときの腰の向き方を練習しました。
そしてダウンの時にお腹をグッと入れる事も練習しました。
それができるようになると格段にダウンがよくなります!
前乗りの練習では足を上げて移動する練習をしました。
お腹と太ももをしっかり近づける事、足をついた時は膝を斜め下に突き刺す事がポイントです。
また次回も回数を下げて行く練習をします。
「前乗り、足上げ」 新宿教室 2024-7-8-no0136-2439
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今日のレッスンではダウンのとき、胸のアイソレーションのときの腰の向き方を練習しました。
そしてダウンの時にお腹をグッと入れる事も練習しました。
それができるようになると格段にダウンがよくなります!
前乗りの練習では足を上げて移動する練習をしました。
お腹と太ももをしっかり近づける事、足をついた時は膝を斜め下に突き刺す事がポイントです。
また次回も回数を下げて行く練習をします。