こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。
アイソレは腹筋を使って部位のみを動かす意識を大切に練習しました。
可動域を広げる為にもしっかり腹筋を使って動かしていきましょう！
ターンは骨盤の場所を意識して練習しました。
反り腰にならないよう正しい骨盤の位置で回っていきましょう。