こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。
筋トレは体幹をメインに左右バランスよく鍛えました。
正しい姿勢のキープ力が着いたと思います☆
プリエは軸足を意識して進めました。
軸足が弱いとぐらつきやすくなります。
軸足を突き刺す意識と引き上げ続けるを大切にアップしていきましょう。