こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。
アイソレは首肩回りをほぐすことを大切に進めました。首肩回りが固まるとアイソレの可動域が狭くなってしまいます。
アップでしっかりほぐしていきましょう☆
ターンは上半身の反りの修正をメインに行いました。アームスを引きすぎて反らないよう意識して修正していきましょう。またお腹が抜けないようインナーを使う意識も大切にしましょう。