こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。
筋トレは体幹をメインに左右バランスよく鍛えました。長くキープできるようになってきたので
この調子でキープ時間を増やしていきましょう☆
プリエは引き上げる意識を大切に軸を意識して練習しました。軸を中心に引き上げ、引き締めていきましょう。筋トレで鍛えた体幹を生かせていたと思います☆