こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。
ストレッチは身体をリラックスさせる意識を大切に丁寧に進めました。股関節まわり等、凝り固まりやすい部分はゆっくり時間をかけてストレッチして緩めていきましょう！筋トレは体幹キープに余裕がでてきましたね。この調子で体幹秒数を増やしていきましょう。