こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。
プリエのアップでは足首がぐらつかないようくるぶしを意識してアップしました。足首まわりを強くすることでルルベに高さも出てさらに怪我防止に繋がります。意識して鍛えていきましょう。
ターンはクロスフロアで練習しました。
引き上げを意識してターンの準備をしましょう。
アームスを使うことで引き上げやすくなります☆