こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。
筋トレは体幹をメインに進めました。
左右バランスよく鍛えられていてとても良かったです。キープ力もついています☆この調子で鍛えていきましょう。
振付はラストまで踊り込みました。
背中を意識してダイナミックに踊ることを心がけました。背中の肩甲骨からアームスだと思って使っていきましょう。