こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。
プリエは軸足を突き刺す意識を大切に練習しました。軸足を突き刺すことで膝もしっかり伸びて、バランスも取りやすくなります☆
ターンは肩甲骨まわりをほぐすストレッチをしてから練習しました。肩甲骨まわりが固まると肩が上がってしまったりして回りづらくなります。
意識的にほぐしていきましょう！