こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。
ストレッチは股関節まわりを中心にほぐしました。股関節が固まると踊りに影響が出るので日々意識してほぐしていきましょう。
プリエは膝を柔らかく使う意識を大切にアップしました。
股関節まわりをストレッチしたことでよりプリエもしやすくなり膝も使えたと思います☆