こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。
筋トレは体幹をメインに左右バランス良く鍛えました。体幹のキープも安定してきているのでこの調子で続けていきましょう！
プリエは股関節を緩める意識を大切に進めました。股関節が固まるとパフォーマンスに影響するのでアップでしっかり股関節回りを緩めていきましょう。