こんにちは、azuです☺︎
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューでした。固まっている筋肉をほぐすイメージでストレッチをしました。段々と身体がほぐれていく感覚を感じられたと思います☆
その日のコンディションに合わせて身体をしっかりほぐしていきましょう！