こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。
ストレッチは身体をほぐすことを意識して進めました。固まりやすい腰回り等をしっかりほぐしていきましょう。
振付は全体を通して復習しました。
回転する際に腹横筋、腹斜筋を意識してみましょう！
横の筋肉を使うイメージで回ると素早くスポットがきれて回れます。強い軸を作っていきましょう。
次回は踊り込みをしましょう☆