こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。
筋トレは長めのメニューを曲に合わせて鍛えました。少しずつ筋力アップしていきましょう！
アイソレは部位のみを動かすことを大切に練習しました。呼吸を止めず可動域を広めていきましょう。