こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。
筋トレは体幹をメインに進めました。正しい姿勢がキープできているのでこの調子で体幹時間を増やしていきましょう。
プリエは柔らかく膝を使う意識を大切にしました。
プリエの質を上げることで基礎トレーニングの質も上がります☆質をさらに向上させていきましょう。