こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。
１コマ目は基礎トレを中心に行いました。
筋トレは体幹をメインに進めました。
正しい姿勢でキープできているのでこの調子で
キープ時間を増やしていきましょう。
アイソレは部位のみを動かす意識で練習しました。可動域を広げていく為、引っ張り続けることを大切に練習していきましょう☆