こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。
筋トレは体幹をメインに左右バランスよく鍛えました。キープ時間が増えてきたのでこの調子で時間をさらに伸ばしていきましょう！
プリエは身体をほぐして温める意識を大切に進めました。寒い時期になってきたので身体をアップで温めていきましょう。