こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。
プリエのアップはつま先の伸ばし方を意識しました。甲を高く伸ばしていきましょう。
ヒールを履くイメージをすると自然と甲が高くなります☆
アイソレでは胸のアイソレをメインに練習しました。肩がつられないよう胸のみを動かしていきましょう。
部位のみを動かすことで段々と可動域が広がって動かしやすくなると思います。