こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進めました。
筋トレは体幹をメインに左右バランスよく鍛えました。正しいポジションでできているので呼吸を止めずにキープ時間を長くしていきましょう。
アイソレは胸のアイソレを復習しました。
みぞおちを意識して前後を動かしていきましょう。
体幹と同様に呼吸を活用すると動かしやすくなると思います。