こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。
ストレッチはゆっくりほぐすイメージを大切に進めました。
筋トレは体幹をメインに左右バランスよく鍛えました。長い時間、体幹をキープできるようになりましたね！この調子で踊る筋力をパワーアップさせていきましょう！