こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。
アイソレは部位のみを動かす意識で練習しました。
腰のアイソレの際に肩などが動かないよう意識して切り離して練習していきましょう☆
可動域が広がってきてとても良かったです。
ターンはスポットの付け方＋スポットをつけた際に飛ばされない軸を練習しました。
スポットが素早くつくようになったのでダブルにも挑戦していきましょう☆