こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。
アイソレは溝落ちを意識してコントラクションを練習しました。
呼吸が止まるとアイソレの可動域が狭くなるので呼吸を意識しましょう！
ターンはスポットのつけ方を練習しました。
スポットをつけた際に軸がぶれないよう軸足を突き刺さし続けましょう。