こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターンのメニューで進めました。
ストレッチは身体をリラックスさせ、緩めるイメージで進みました。
寒い時期になってくると身体が冷え固まりやすくなります。
怪我予防にもなる為しっかりアップのストレッチで伸ばしていきましょう。
プリエはつま先を意識して練習しました。
指の先まで細かく使えるよう練習していきましょう☆☆☆