こんにちは。azuです☆
本日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。
少し期間が空いたのでストレッチは丁寧に筋肉を緩めることを意識して進めました。怪我をしないよう最初のストレッチはゆっくりリラックスしながら行っていきましょう！