こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。
筋トレは体幹をメインに進めました。
体幹キープの時間を徐々に長くしていきましょう。
振付は新しい振付に入りました。ウェーブの振りは身体を滑らかにつないでいきましょう。
ウェーブの軌道をイメージしてから踊ると滑らかさが出てくると思います。次回も続きます！