こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。
ストレッチはしっかりほぐすことを意識して行いました。身体が固まりやすい季節なのでしっかりアップしていきましょう。
筋トレは体幹をメインに進めました。
正しいポジションでインナーマッスルを意識できていたと思います。
この調子でキープ時間を伸ばしていきましょう。