こんにちは。azuです☆
今日はテーマパークレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューでした。アイソレは部位のみを最大限に可動域を広げるイメージで動かしました。
最初は可動域が狭くても徐々に広がっていきます。アイソレを持続していきましょう！
次回振付、前半をやります。