こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。
ストレッチは身体をしっかりほぐす意識を大切に進めました。呼吸をし続けることで固まった筋肉をほぐしやすくします。
寒い時期になってきたのでしっかりアップして身体を温めてから踊っていきましょう。
プリエは軸を中心に集める意識を大切に内筋を鍛えました。しっかり軸を意識できていたと思います。