こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。
ストレッチは股関節まわり、肩まわりをメインに進めました。寒さで固まりやすい部分をしっかりほぐして伸ばせたと思います。
プリエはストレッチでほぐした股関節を使って
プリエしました。
股関節を意識したことによって柔らかい質の良いプリエができていましたね☆