こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。
ストレッチは身体をしっかりほぐすことを意識して進めました。
特に股関節まわりは固まりやすい為、ストレッチでほぐしていきましょう。
筋トレは体幹をメインにキープの回数を増やしました。正しい姿勢がキープできていてとても良かったです。
秒数も長くしていけたらと思います！