こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。
ストレッチはほぐすことを意識して進めました。
股関節まわりは踊る際に重要になってくるので
意識的にほぐしていきましょう。
筋トレは体幹をメインに進めました。
この調子で体幹キープの時間を増やしてインナーマッスルを鍛え、踊りに生かしていきましょう！