こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。
ストレッチは股関節まわりをほぐす事を大切に
意識して進めました。
寒くなり身体が固まる時期なので、しっかりストレッチで身体をほぐしていきましょう！
筋トレは体幹をメインに行いました。
ぶれない軸を体幹で作っていきましょう。