こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューでした。ストレッチは身体をほぐすことを意識して時間をかけて進めました。
寒い季節になってきたので身体が固まりやすいです。ほぐすことを持続していきましょう！