こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。
ストレッチは身体をほぐすことを大切に股関節をメインにストレッチしました。
股関節まわりが固まると踊りにくくなってしまうのでしっかりほぐしていきましょう。
ターンはルルベアップを高くする意識を大切にしました。しっかりルルベアップで立てるよう筋力をつけていけたらと思います☆