こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。
プリエのアップはつま先まで伸ばすことを意識して練習しました。足の甲を伸ばす意識を大切にするとつま先も自然と伸びます。
アイソレはウェーブをメインに進めました。
特に骨盤を意識して練習しました。
骨盤を動かす際に滑らかさを意識していきましょう。