こんばんは！asacoです！
今日は、リクエストのウエーブ練習をしました。基礎練習で正面でのウエーブは毎回のレッスンでやっていますが、横にいれるウエーブを習得したいとの事で、みっちり練習しました！
ウエーブはかなりインナーマッスルを使う動きなので、腹筋の筋肉痛を感じながら楽しく練習して、出来るようになりました(^^)
お疲れ様でした！

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