お疲れ様でした！！
今日はウォーターゲートから腕へ、なんとなくつなげました。

体の芯から振り回すってだけなんですけど、肩周り・腰回りの柔らかさがないと芯から腕に行けないので、コツコツ体の柔軟性をつけていってください。

こればっかりは体あったまってるときにストレッチですね！

また楽しみにしてます〜＾＾