今回も有難うございました！

・リポーズ
・ティルト
・アームスルーティン

今日初めてやったストレッチ（足片方を前にだして腕→肘→顔の順でついたやつ）がリポーズです！

腰椎→胸椎→頸椎の順番で背骨の位置を補正できるそうです🙌

腕のルーティンは一通りの練習しになると思うのでぜひぜひ！また楽しみにしています＾＾