今回もありがとうございました！

・腰のシルエット
・ストレッチ
・3カウントのトゥエル

腰のシルエットを決めるだけで胸、顔、肩いろんな場所の位置が決まっていきます。

そのために腰を使えるように、普段からストレッチしておいてください。

またよろしくお願いいたします^_^