今回も有難うございました!
・ボックスキープで前後ブレイクダウン
・ワーム
ウォームアップで前後のブレイクダウン、あとはワームをじっくりさせていただきました!
ブレイクダウンは膝を使うタイミングが下の時だけ、を意識してみてください。
ワームは背骨の軸の向きを変えてそれをキープ、胸と腰の位置関係を意識してみてください。
また次回も楽しみにしてます!
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・ボックスキープで前後ブレイクダウン
・ワーム
ウォームアップで前後のブレイクダウン、あとはワームをじっくりさせていただきました!
ブレイクダウンは膝を使うタイミングが下の時だけ、を意識してみてください。
ワームは背骨の軸の向きを変えてそれをキープ、胸と腰の位置関係を意識してみてください。
また次回も楽しみにしてます!