今日もお疲れ様でした！！

・ストレッチ（リポーズ）
・ウエスト潰すやつ
・スパンク

腰椎、胸椎、頚椎のリポーズ、少しずつやってみてください。

ウエスト潰すやつはまた次回もやっていこうと思います＾＾
顔の角度、覚えておいてください🙌

次回も楽しみにしてます〜😊