今回も有難うございました！

・首のアイソレ
・胸のアイソレ

首の後ろのリズム、首の横のアイソレ、胸の左右と腰の逆入れ、胸+肩、アイソレと言っても色々ありましたね！

どれも地力をつけるのに大切なものです、最初は地味ですが、コツコツやってみてください。

ボディメンテも毎日コツコツです、また次回も楽しみにしてます😊