本日のレッスンでは、時間の多くを柔軟に費やし、細かくいろんな部分を解していきました。柔軟といってもやり方によって伸びる場所が違うことはもちろん、方法を間違えると痛めてしまう原因になります。正しく丁寧に、特に年齢を重ねる毎に柔軟は重要な基礎になっていきます。そして、怪我をしないためにもお家でも毎日続けていくことが大切です。テレビを見ながら、スマホをいじりながらでも構いません。日常に少しストレッチを取り入れて、より健康的に、またダンスをより上達させていきましょう！！