今日はとても天気のいい、清々しい秋晴れでした！皆さんはいかがお過ごしだったでしょうか？今日は朝の10時からレッスンでした。朝早いと起きるのは大変ですが、朝一番に身体をゆっくり伸ばして動かすのはとても気持ちがいいものです。
私のレッスンはもちろん個人によって変えていますが、基本的にはゆっくりと身体を伸ばすことから始めます。特に午前中からのレッスンでは、まだ身体も起きていないのであまり急に動かすことは危険です。なので、ゆっくりじっくりほぐしていきます。ダンスのレッスンは夜であるイメージですが、意外にも私は午前中レッスンが多かったりします！
朝日を浴びながら、その後の時間も有効に使える朝レッスン！一度体験してみてください♪♪