ここ数日とても寒い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？段々と冬が近づいてきて、動くことが億劫になってきますが、そんな時こそ身体を動かして温めましょう！身体を動かし、血流の巡りを良くすることは冷えの改善にも繋がります。特にレッスン前に行うストレッチは徐々に身体をほぐしてくれるもので、普段から少しずつ空いた時間でできるのでおすすめです！
一緒にレッスンをしながらストレッチのやり方もお教えしますので、ここからダンス始めてみませんか！？ぜひ、寒い季節にダンスで心も身体もぽっかぽかになりましょう！☆