本日も朝レッスン、2時間続けてのレッスンでした！朝からのレッスンで気をつけなければならないのは、やはり身体の柔軟性です。朝起きてすぐは身体もまだ温まっておらず、中々思ったように動かすことができません。そんな中踊るのは大変危険です。ゆっくりストレッチしながら、足の裏やふくらはぎをこすったりマッサージすることでより可動域を広くしていきます。これをすることでダンスがしやすくなるのと同時にケガも防ぎます。
朝レッスンで丁寧に身体を温めた後頭も活性化して、その後の仕事がとても捗ります！気持ちいいのでとてもおすすめです☆