本日は2時間レッスンだったので、1時間たっぷりアップ・ストレッチ・筋トレ・アイソレーションに時間を使いました！ダンスにおいて、踊る前の準備運動は何よりも重要です。だからこそ、時間をより多くかけるのです。
どんなスポーツや運動でも、準備体操というのはやるものだと思います。体を壊さず、よりよいパフォーマンスをする為にはまず身体を温め、柔らかくすることが重要だからです。ダンスの前のアップには、その目的以外にもダンスをより上手に踊るための基礎がたくさん詰め込まれています。｢首を回す｣その1個の動きだけでも、後々ダンスが上達するかどうかにかかってくると私は考えています。
どのスポーツや運動でも基礎は大事ですが、ダンスの場合、振り付けを踊る前のアップ・ストレッチがより重要になってきます。だからこそ、その部分から気を抜かずレッスンしてみてください！より上の、レベルの高いダンスを踊っている自分の姿が見えてくるはずです☆