こんにちは。瑛莉花です。
フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。
セラバンドトレーニングを行い、かなり重心が安定して良かったです。
ご自宅でも引き続き行い、安定感を上げていきましょう。
ストレッチのパートもどんどん良くなっています。
インナーのトレーニングなども更にサポート致しますね。