こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、を行いました。
足首の柔らかさなどとても良くなり、
コントラクションについてもしっかりとご理解いただきありがとうございます。
次回もう一度リズムトレーニングにてアイソレーション復習しますね。