こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。
前回より柔軟性やインナーマッスルなど、しっかりとできてきたので、引き続きフロアーのストレッチをやっていきましょう。
次回もインナーのトレーニングや内転筋のトレーニングもしっかりとやっていきましょう。